「ズボラの為のサバの煮付け」「レンジでチンする、魚の包み蒸し」「離乳食完了期 レンジでブリの味噌煮」「マグロと黒ごまのプロテイン塩焼きそ … 忙しい時は火を使わず、洗い物もなるべく少なくしつつパパッとご飯を作りたいですよね。そんな時の頼みの綱が日頃からお世話になっている「電子レンジ」。作り置きを温めるだけではなく、工夫次第で手抜きに見えない立派なおかずを完成させることが出来るんですよ。

生魚の切り身を電子レンジで調理する方法があるのをご存知でしょうか。. お魚を焼くときは基本的にグリルを使うかと思いますが、実はあるキッチンアイテムを使うことで、電子レンジでもふっくら美味しく（あるいはカリッと焼き魚風に）、お魚を加熱調理することができるんです。

冷凍 魚 レンジの簡単おいしいレシピ（作り方）が63品!

4．電子レンジ解凍 5．凍ったまま調理. 魚は上手に冷凍保存すれば、冷蔵保存とは比べ物にならないくらい長期間保存ができます。ぜひ、今回の方法を参考に、魚を冷凍してみてください。 魚料理というと、刺し身や塩焼きに偏りがちで、煮魚は「面倒」「むずかしい」と思っていませんか？実は、電子レンジで簡単においしく作れるんです。「リードプチ圧力調理バッグ」に食材と調味料を入れてチンするだけで、短時間で味がしみ込みます。

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