☆トロトロシューマイ・・・おいしそう。 材料 （3～4人分） シューマイ約30個 鍋の元（キムチチゲ、他でも可）850g キャベツ1/4 個 エノキ1束（200g）

唐辛子などに含まれるカプサイシンは脂肪や糖質の代謝を活性化させ、肥満予防だけでなく、疲労回復効果も期待されています。自宅で簡単に作れる、純豆腐チゲ風レシピで効果的に取り入れましょう。

鍋の中でシューマイがトロトロになって、これまた美味しい♪簡単・ヘルシーな男の手料理鍋です♪.

夏鍋におすすめの人気レシピについてまとめました。食欲の湧かない暑い日におすすめな夏鍋に人気レシピを、各素材毎のジャンルに分けて紹介します。夏鍋を食べて汗を流すせば、代謝も上がりダイエット効果もup！暑い日の食事を思う存分楽しみましょう。 トマトとかんずりで旨辛い味にトマトジュースを使ったヘルシーなチゲ鍋は、トマトの旨味たっぷり。味噌仕立てにするとトマト独特の風味が和らぎ、トマトが苦手な人でも美味しくいただける。

定番から新感覚鍋まで毎日でも食べ飽きない♪寒い季節におすすめ鍋レシピ集 ← みんなのきょうの料理の記事やレシピをシェアしよう！ 寒～い日には、あったか鍋、いいですよね。

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